Veranstaltungsdaten:

Montag von 19.05 bis 20.30 Uhr im Turnsaal der VS.

Semesterstart 13. Februar 2017.

Mindestteilnehmerzahl: 7 

Kosten:

€ 140 pro Semester  

Anmeldung und Info:  

Günther Thaler
thalerguenther@aon.at
0664/1608353 

Ihre Vorteile:

 

 

Yoga in Gaaden

 

Yoga

Eine jahrtausendalte indische Tradition angepasst an unser modernes westliches Leben. Yoga umfasst eine reichhaltige Palette von Übungen für Körper und Geist. Für Menschen aller Altersgruppen, ohne besondere Voraussetzungen.

Wirkung

·         Wirkt Stress abbauend
·         Aktiviert Körper und Geist
·         Hilft bei Verspannungen, Rückenschmerzen und bei Konzentrations- & Schlafstörungen
·         Unterstützt die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit
·         Fördert Intuition, Kreativität und das persönliche Ausdruckspotential
 
Erlernen einfacher Asanas (Körperstellungen), richtige Atmung und Tiefenentspannung. Bei den Asanas werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert. Beispielsweise kommt es durch die Aktivierung der Muskeln, Sehnen, Bänder und Blut- und Lymphgefäße bei den Asanas zu einer verbesserten Durchblutung. Die Rückenmuskulatur wird gekräftigt, was wiederum zu einer verbesserten Körperhaltung führt.

Für alle